怀胎十月，一朝分娩，作为想要成为妈妈的女人都是必须经历的过程。我叫萌萌，属于大龄产妇了，结婚比较晚，结了婚家里老是催着生孩子，可是我发现要孩子这事儿催不得、急不得，越着急好像越是和孩子没有缘分。婚后3年我肚子一直没动静，去各个医院都检查过，结果都是我和老公都很健康，只是要孩子这事有时候也不是说要就能要上。最近，我们全家都激动的事情发生了，我怀孕了！我老公知道这个消息激动的都哭了。于是我就开始补充叶酸还有一些备孕期间要注意什么。由于已经成为了孕妇，所以跟一些宝妈的交流变多了。我本身是学医的，我发现很多女人有很多误区，今天我得好好跟大家说说。还有很多人不知道备孕前三个月要吃叶酸，我真是惊呆了！其实在怀孕的前三个月，孕妇是必须要补充叶酸的，并且可以吃到怀孕后的三个月，如果体内缺乏叶酸，会导致宝宝出现神经管缺陷，神经管发育不良，甚至会导致宝宝出现畸形，记住脊椎裂等问题，备孕及怀孕期间按时补充叶酸，大大降低宝宝患神经血管缺陷疾病的几率。我是自己购买的一个叫爱乐维的复合维生素片，也就是叶酸片。爱乐维富含叶酸、铁、钙、和锌等多种维生素，帮助备孕期的人们补足各项营养，孕期也要坚持吃，防止各项营养的流失！而且爱乐维叶酸含量就是0.8mg，还有维生素A有助于宝宝的视力发育，维生素D和钙可以促进宝宝骨骼发育，总之就是全面的为孕妈妈和肚子里的宝宝补足孕期所需的各种营养，让宝宝可以顺利出生、健康成长！每天早上饭后半小时吃一片，就可以补充各种维生素。每天一片，特别方便，不用吃其他补充剂了，推荐备孕女生试一试。还有很多夫妻相处的不愉快，经常在老婆怀孕期间跟老婆争吵，斗气。其实这些都是对胎儿发育特别不好的。孕妇本来身体和心里都比较敏感，承受了很大的压力。如果这期间作为老公的你还去跟她争吵，会影响孕妇的心情和情绪，这完全不利于胎儿发育。所以，一定要让备孕期或者怀孕期的妈妈们，保持一个良好的心情。如果出现不开心或者郁闷的时候，也要及时开导，不要让坏情绪一直伴随她。其实怀孕期间是要注意适量运动的，例如慢走、孕妇瑜伽等等缓和的运动。缓和的运动有助于胎儿发育也有助于妈妈们控制自己提醒和胎儿生长。如果想顺产的妈妈们，更应该注意孕期运动。但是准妈妈们运动不要过量，微微出汗为好。其实备孕还有很多要注意的事情，不仅在饮食、生活习惯等等，都要很小心，毕竟每个妈妈都很不容易。