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2020-01-06 06:56:02 阅读:696
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核心提示:喝水也是一门学问,只有正确的喝水才是对健康有利的,那么喝水有哪些误区呢?每天喝多少水才是正确的呢?
“水是人体生命之源”、“人主要是水做的”,从这些对水的描述中不难看出水的重要性,我们也常被教导每天要喝够八杯水,但是喝水也是一门学问,只有正确的喝水才是对健康有利的,那么喝水有哪些误区呢?每天喝多少水才是正确的呢?
喝水也有误区!
1.水喝得越多越好?错误
每天喝水喝得越多就越好吗?非也,尽管水是人体必不可缺的重要物质,但是并非喝得越多就越好,比如喝水过量会稀释体内电解质并加重肾脏的负担,引发晕眩、低血钠等水中毒症状,其实每人每日所需水量不同,不能单纯的认为喝得越多就越好。
2.口渴的时候再喝水?错误
很多人没有主动喝水的习惯,通常会在口渴中枢发出口渴信号的时候才急忙喝水,其实这是错误的做法,因为产生强烈口渴症状的时候已经提示身体过度缺水,甚至已经有血液粘稠化的危险,正确的做法是在出现口渴症状以前就喝水。